近日，关于“超五成大学生有脱发困扰熬夜失眠为主因”的新闻成网络热搜，不少大学生在社交平台互动，表示深有同感。熬夜失眠是看得见的表象，如果继续追问，是什么导致大学生群体熬夜失眠？大学生精神压力大的原因在哪儿？对于大学生而言，学习的节奏远没有高中，失眠脱发深层的原因不是生理上的，而是心理上的，根源在于群居孤独症。要想打赢“发际线保卫战”，必须要走出群居孤独症。
“群居孤独症”已不是新鲜事物，早在9年前，关于大学生孤独感的研究就已经开始。大学生以寝室为单位，社交范围相对较小，一方面渴求和谐友好的人际关系，希望从中获得激励、自信和归属感；另一方面，现实往往并不能完全满足心理需求，时间长了，就会形成落差，最终会转化为焦虑。
“群居孤独症”很大程度上影响大学生心理健康和成长成才，已经成为不可回避的社会问题。当孤独感愈发增强时，大学生们就会采用一种最简单的方式——沉迷手机，通过网络游戏、虚拟社交平台等，将自己的情绪传达，熬夜玩手机已成为非常普遍的现象。
从群居孤独感的滋生到沉迷手机逃避孤独感，熬夜失眠造成身体损害之外，更严重的是孤寂带来的精神压力，脱发也是必然会发生的。“群居孤独症”不解决，就会形成恶性循环，解决脱发困扰更是无从谈起。
解决群居孤独症，要从走出自我封闭开始。大学生要主动和同学、家长、老师分享自己的生活、情绪等，走出寝室，踏出校园，多参加各种社会实践活动，在参加这些活动中，认识不同的人群，交流不同的思想，从而丰富自己的阅历。遇到困难，别怕麻烦别人，看到有困难的同学，要及时的伸出援手。此外，增强自律，养成良好的作息时间，增强体育锻炼，保持健康的体魄。
解决群居孤独症，学校和家长要合力而行。学校要开设心理课，针对不同的诉求，开设具有针对性的活动，尤其是鼓励大学生参与大型的文化活动，搭建舞台，让更多的大学生有机会展示自己。家长作为大学生最信任的人，要时刻注意孩子的心理变化，切忌冷嘲热讽，更不能漠不关心，要及时的安抚鼓励，成为大学生最强的精神导师。
“明者远见于未萌，智者避危于无形。”超五成大学生有脱发困扰，是给大学生敲响了警钟，也给学校、家长、全社会提了个醒，要重视大学生的心理疏导，重视丰富大学生精神生活和满足大学生成长过程中的心理需求。只有多方合力，才能打赢“发际线保卫战”。
稿源：荆楚网
作者：王梦瑶
学校：武汉科技大学
