疫情突袭，打乱了人们原有的生活节奏，影响到人们的心理健康。最近，市民热线会接到群众的电话，有的是询问疫情形势，有的是咨询出行政策，还有相当多一部分人则是想找人倾诉。这给我们疫情防控工作打了一剂“清醒剂”，疫情之下，防“疫”莫忘防“抑”。
面对疫情的不确定性和未知性，不同群体也会产生不同的心理应激反应。害怕自己和家人被病毒感染，容易过分紧张、敏感，甚至出现失眠；宅家抗疫，受限于活动空间，心理难免出现一些不适，进而产生焦虑；因为防控部署需要，不能及时返岗返工返校，出现了无助；此外，由于信息不对称，导致内心期望的恢复时间与现实不符，容易莫名生气。出现此类情况，实属人之常情，但战疫进入关键阶段，此刻仍不能松劲，所以我们在戴好防毒口罩的同时，更需要及时戴上“心灵口罩”。
加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。患者救治、排查阻隔是一直在重点抓的重点工作，心理疏导往往容易被忽视，其实其重要性不言而喻。在战疫关键期，更应将心理危机干预纳入疫情防控整体部署，及时发布权威疫情信息，广泛普及科学防护知识，并通过增设心理援助热线、聘请专业心理咨询师开展心理辅导等，因人而异为受影响人群提供心理健康服务和心理危机干预，重点做好确诊患者、空巢老人、留守儿童等的心理咨询服务，给公众戴好“心灵口罩”。
疫情之下，无论是身处战疫一线的医护人员、党员干部、科研人员、警务人员、环卫人员、社区工作者、志愿者等，还是宅家抗疫的每一位平民英雄，都在为抗疫大局作贡献，都承受着体力和心理的极限考验。面对疫情，信心是抗疫最长效的心理疫苗和最强大的免疫力。我们要保持积极乐观的心态，坚定战疫必胜信心，多进行积极的自我暗示，通过规律作息，适当运动，做自己心灵的守望者。春光无限好，正是读书时。我们还可以利用这段难得的宅家抗疫时光，多读书、读好书，给自己充上一次满满的电，为以后的工作和生活积蓄能量。
防“抑”，最终需要通过打赢“正面战场”的战斗来实现。当前，关键还是要巩固拓展疫情防控来之不易的良好势头，万众一心、一鼓作气打赢疫情防控“正面战场”的战斗，安全有序推进复工复产复市复学，逐步恢复正常生产生活秩序，才能彻底给公众吃下“定心丸”，最大限度地缓解疫情所致的心理压力。
疫情之下，每个人的心理健康和心理诉求都不容忽视。只有让每个人保持健康的心理状态，让一线的战士们放下心理包袱轻装上阵，才能凝聚起众志成城战胜疫情的强大精神力量，也才能为统筹推进疫情防控和经济社会发展提供更多信心和勇气！
稿源：荆楚网
作者：尹峰
