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【地评线】东湖评论:全民健身乐享美好新生活

发布时间:2020年08月06日13:51 来源: 荆楚网

为纪念北京奥运会成功举办,推广健康生活理念,2009年起,国家将每年的8月8日设立为全民健身日。在抗击疫情取得阶段性成果的今天,我们迎来了第12个全民健身日。加强全民健身,共享美好生活,被赋予了更深刻的现实意义。

生命是世界上最宝贵的东西,健康是生命的底色。如果说健康为1,人所拥有的都是排在1后面的那一串0。健康为零,一切归零。近年来,人口老龄化趋势显现,心脑血管等疾病低龄化蔓延,在做好常态化疫情防控的同时,我们更应注重健身锻炼,倡导健康、文明、快乐的生活方式。身体是革命的本钱,健康是幸福的根基。加强运动健身,构筑起防御疾病的坚固健康堡垒,人们才能更好地适应生存发展的需要。

没有个人的健康,就没有家庭的幸福,没有社会的和谐。有的年轻人不注重养成良好的生活习惯,“熬最深的夜,敷最贵的面膜”,有的人图口舌之欲而饮食无度,有的人久坐不动锻炼不足,导致亚健康、免疫力低、“三高”等隐患频发,危害现代人身心健康。老年朋友们似乎更注重运动养生。跳广场舞的大妈,打太极拳的大爷,坚持冬泳的老伯,成为全民健身、社会和谐的亮丽风景。事实上,无论处于哪个年龄段,都应养成良好的健身习惯,倡导健康生活方式,这样才能拥有快乐少年、活力青年、健康中年和幸福老年,这既是对自己负责,也是对家人负责。

疫情来袭,83岁高龄的钟南山院士逆行武汉,全力投入抗疫斗争。没有过硬的身体素质和心理素质,是难以承受巨大的工作压力的。网上流传的钟老健身图片,让我们认识了抗疫英雄的另一面。普通人虽不能都成为钟老那样的专家院士和健身达人,但完全有条件、有能力做到主动健身、积极锻炼。生命在于运动。医学专家指出,适量恰当的运动能消耗热量,控制体重,提高体能,增强人的心肺功能。运动能刺激内啡肽分泌,使人心情愉悦。人在户外活动时呼吸新鲜空气,有利于提高机体的氧含量,增强大脑思维的敏捷性和身体灵敏性。运动让人受益匪浅,适当运动是最自然、最科学、最经济的养生方式。

抗疫健身两不误,坚持常态化疫情防控,确保安全健身,健身时保持社交距离,注意个人清洁卫生,进行有效防护。科学健身要记牢,运动须适量,选择力所能及的项目,避免过度运动,防止运动伤,学习掌握运动常识,如进行跑步等剧烈运动时不能戴口罩。长效健身见成效,“冰冻三尺非一日之寒”,不论是竞技体育还是休闲健身,离开长期自律的坚持,辛勤汗水的浇灌,就难以产生从量变到质变的健身效果。“管住嘴,迈开腿”,坚持体育锻炼的同时,注重科学的饮食搭配,养成良好的饮食习惯,久而久之,就会拥有健美的形体、充沛的精力,整个人从内而外焕发出青春和活力。

全民健身已成为国家战略。除了个体广泛参与,政府应发挥好组织引领作用,强化宣传引导,普及健康常识,加大健身基础设施投入,适时组织有影响力的活动,扶持带动体育产业发展壮大,让健身运动更有文化内涵和时代特色,形成人人参与全民健身、合力共建健康中国的良好氛围。

文明其精神,“野蛮”其体魄。健身的过程虽然辛苦,却能给人们带来更加强壮的体魄,更加积极的人生态度,更高质量的身心健康。12年前,北京奥运会的成功举办,中国从体育大国向体育强国稳步迈进。12年后,在全民战疫的特殊时代背景下,加强全民健身、增强人民体质,更显意义重大、影响深远。人民健康是和谐社会的基础,美好生活的典范,幸福中国的缩影。动起来,让生命更精彩,让生活更可爱。

稿源:荆楚网

作者:谢乔

【纠错】编辑:林杉

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