熬着最长的夜，用着最贵的保健品，这已经成为时下许多年轻人的“标配”。据某电商平台数据显示，今年618期间，眼部保健类产品销售同比去年618增长4126%、蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%，其中90后成消费主力。有不少年轻人表示，一个月差不多要花2000元在保健营养品上面，还会额外花费在一些按摩仪等器具上。
养生要趁早。健康是年轻人参与社会竞争的重要筹码，在一定程度上影响着职场前途，更关乎家庭幸福、未来期许。当前社会高强度的工作压力、快节奏的生活方式，让不少年轻人一边透支着身体健康，一边寄希望于保健品“续命回血”，挽救日益沦陷的发际线和日益增长的细纹……某健康平台的调查显示，63%的90后咨询脱发、生发问题，48%的关注肠胃健康问题。疲劳加班和饮食不规律成为90后面临的主要健康压力。保健品商家的精准营销和过度宣传，也切中了年轻人精致生活的需求和抱团取暖的社交属性。保健品的蔚然成风，折射出年轻人对于健康的珍视，也抚慰了社会新人 “还没开始奋斗就早衰了”的焦虑。
消费观念和消费习惯因人而异，但是消费产生的效用值得推敲。根据《食品安全国家标准保健食品》（GB16740-2014），保健食品的定义为：声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。对此，上海某医院专家表示，“营养品、保健仪器对于我们的身体，只能起到一定的辅助作用。足够的睡眠和适当的运动是最好的保健。”不管买保健品是不是交“智商税”，有一点我们可以明确，盲目跟风不是健康之道，科学的作息饮食，加上合理的运动锻炼，才是保持健康的长久之道。
事实上，过分依赖保健品不仅带不来保健的功效，还可能损害人体健康。比如，长期过量服用维生素C，会导致尿路结石，加速动脉硬化。过量补充某一种保健品，会对人体的肝肾功能造成损害。健康的体魄不是靠各种保健品堆砌而成，科学养生需要遵循权威指导、科学知识，远离保健品误区。世界卫生组织研究发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、 环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。大道至简，健康养生并不复杂。最简单最有效的养生方法，就是培养健康生活方式。与其成为药店VIP，不如成为“健身达人”。与其迷信保健品的神奇功效，不如以科学和自律来呵护自己的健康。
当前，人们越来越意识到健康的重要性。健康产业的良性发展也需要法治和监管双护航。一方面政府相关部门要加强对保健品的市场监管，规范行业行为，整治虚假宣传等市场乱象。另一方面年轻人要树立正确的健康观念、保持科学理性的心态，涵养健康常识，提升健康素养，保持健康生活习惯，才是为奋斗前路续航的不二法门。
来源：荆楚网
作者：熊苹
