近日，北京第二实验小学平谷分校正式启动“零点体育”，每天早晨学生到校先上40分钟体育课，再开启一天的文化课学习，引发网友热议。“一日之计在于晨”，用体育课“唤醒”学生“懈怠”的细胞，精神抖擞地开启一天的学习生活，实则是百利而无一弊。让体育课带来更多欢笑和健康，让体育运动融入孩子们的生活，这是帮助他们成长最好的礼物。
有研究表明，经常锻炼的人比一般人更乐观和热情，运动可以增进快乐，帮助人们调节情绪、磨练意志。当前孩子们学习任务较重，压力较大，家长作为第一任老师，应该主动引导孩子加强体育锻炼，养成良好的习惯，树立健康意识。每天定一个小目标，和孩子一起打卡跳绳、踢键子等简单易行的体育项目，既缓解了工作压力，又锻炼了身体，还增进了亲子感情，一举多得。双休时间，陪孩子爬山、游泳、打球，在征服一个个山峰、挑战一段段蛙泳过程中，将坚韧不拔、百折不挠的精神品质根植于孩子心里，比枯燥的说教有效得多。家长陪着孩子一起锻炼，不仅帮助孩子锻炼身体素质、开发智力，还能让孩子在达成一个又一个目标的同时，享受成功的喜悦。从中明白“要想成功唯有更努力”的道理，更让孩子在融洽的亲子关系中健康成长。
习近平总书记在全国教育大会上指出，“开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”学校是孩子们学习、生活的重要场所，因人而异、因地制宜地开展丰富多彩的个性化体育锻炼，则能吸引孩子们主动参与，保证单位时间内的锻炼效果。北京第二实验小学平谷分校根据学生实情，以运动场所分区划块、运动项目童心激趣的方式，采用“大力水手”“功夫足球”等孩子们喜闻乐见的活动保证基础训练、体能综合训练同步进行，矫正肥胖特殊体质和培养特长按需开展。新鲜有趣的项目“过滤”了运动的苦和累，让快乐成为主旋律，有效增强了体质，锤炼了意志。
适当组织青少年参加体育竞赛活动，不仅能提高青少年体质，也能培养他们永不言弃的精神。政府、相关部门和社区联手，紧紧围绕满足青少年健康成长需求，开展多种形式的竞赛活动，以赛促练，增强身体素质，培育体育精神。4月7日，由宜昌市人民政府主办的宜昌市第六届运动会（青少年类）跆拳道比赛，兴山县青少年宫培养的19名选手，以专业、系统、科学的训练，在全市10个代表队、189名选手中脱颖而出，斩获男子团体总分第三名，共夺得20块奖牌。极大鼓舞了山区孩子的信心，为他们继续加强体育锻炼，促进山区体育事业发展注入了新的活力和动力。
少年强，中国强。在实现中华民族伟大复兴的征途中，多方联手互动，将体育的种子播撒在青少年之中，让体育锻炼成为青少年人生长跑的加油站，使其掌握体育技能，感悟体育精神，形成体育习惯，就能让中华民族枝繁叶茂。
来源：荆楚网
作者：胡平先（湖北宜昌）
