青少年期是心理健康问题或精神障碍的高发期，这期间青少年由于自身生理和心理发生的变化以及在家庭、学校和处理人际关系遇到的阻碍，会产生抑郁症、社交焦虑、强迫症等情绪障碍，而这个时期又是学业繁重的时期，因得不到及时有效的重视和疏导，从而出现严重的问题。如果没有得到及时的干预和有效控制，情绪问题或许会像蛀虫，侵蚀到青少年的心理、生理等方方面面。但在现实生活中，青少年的情绪问题经常会被青春期等表象所遮住。
2021年公布的我国首份《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，在6到16岁的在校学生当中，有约17.5%的孩子患有精神障碍。2022年年初，教育部在全国政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》答复中称，已明确把抑郁症筛查纳入学生健康检查。长期以来，青少年心理健康问题带来的负面影响，正日益成为社会关注的焦点。
心理是健康的重要组成部分，是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。健康的心理能够有效改善我们在生活中的压抑氛围，能够在一定程度上缓解我们在学习当中的压力，从而保持愉快的心情去投入新的一天。
健康的心理不仅能给自己带来源源不断的幸福感，而且会把这幸福感传递给他人。阳光的心态既会照亮心灵，同时也会给身边的人带去光亮。健康的心理就好像大雾中明亮的灯塔，它会帮你冲破黑暗，会为你指明方向，会为你带来不竭动力。
优良的心理素质在青年学生提高全面素质中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能在竞争激烈的世界中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
稿源：荆楚网
作者：高曙辉（黄冈师范学院）
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