东湖评论：健康才是最长久的流量

近期，模仿“闪身步”“狗熊哆嗦毛”等网红动作在短视频平台走红。丝滑的动作、严肃的表情，配上抽象的名称，形成强烈反差，引来网友和部分明星模仿、二创。点赞和转发刺激之下，不少人把这些动作当成“流量密码”，争相跟拍，却忽略了专业门槛，结果膝盖受伤。热度再高，也不该拿健康去换。面对网红动作，先别急着跟拍，想清楚身体是否吃得消。

看似随意的动作，其实是专业的舞蹈基本功。据悉，“闪身步”来自安徽花鼓灯，“狗熊哆嗦毛”是山东鼓子秧歌教学中的动作，都是专业舞者训练的基本功法。“闪身步”不是简单的左右移动、前后摆臂，需要核心、臀肌与大腿肌群协同发力。普通人往往缺乏足够的核心力量和下肢稳定性，跟练时容易伤到膝盖，造成不可逆的软组织损伤。近期，多地医院骨科、运动医学科接诊了多名因跟风练“闪身步”导致膝盖受伤的年轻患者。膝关节是人体重要的承重关节，几乎承担全身重量，磨损往往不可逆。动作可以慢慢学，健康一旦受损，很难重来。

完美的视频，常常隐藏了潜在风险。我们刷到的短视频，多是成功、完美的瞬间，或标准或有趣，动作失败、受伤倒地的“幕后花絮”却被剪掉。这种“幸存者偏差”会让围观者误以为动作简单、安全。除了“闪身步”，还有“卧鱼”“天使蹲”“盘腿抱柱”“蜘蛛侠单手撑地”等网红动作，通过抖音、快手平台的算法推荐，吸引大量网友跟风跟拍，明星加入更助推了热度。网上也有提醒危险的视频和公众号，但流量渺渺，难以被察觉。越是被算法推着走，越要多一分冷静。

健康的观念，远比流量更持久。好看的舞蹈可以学着跳，有趣的视频可以学着拍，前提是保证自身健康。近年来，一些年轻的机车网红、吃播网红去世，令人唏嘘。以损害健康的方式博取眼球、获取关注，代价太大。面对“闪身步”的爆火，广大网友在点击“发布”或模仿前，要充分认清网红动作的危险性，特别是平时运动量较少、肌肉力量不足的人，不要盲目加入跟拍行列。各网络平台也应加强监管，适时给予合理引导，及时给出专业建议和温馨提示，让网友冷静看待“热”“火”的视频，理智判断是否继续跟拍。

敬畏生命，敬畏科学。身体是革命的本钱，不要为了短暂的流量，透支长久的健康。流量热度终会下降，身体健康才是终身财富。平台有责任，网友有选择，每一次跟拍之前，不妨多问自己一句，这个动作真的适合我吗？这样的热度真的值得追吗？让健康成为底线，也让理性成为习惯，短视频里的热闹才能看得更长久。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：张何艳（湖北宜昌“我们正当阳”团队、王店镇人民政府）

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