11月7日，2026年全民健康（大冶）促进季首次提出“劲养”理念，将其拆解为辰时动养、午时食养、申时乐养、戌时潮养四个生活场景。开幕式上，中国健康管理协会正式发布《大众草本劲养倡议书》，倡导顺应时令、把草本智慧融入日常起居，打造松弛、可持续的现代健康生活范式。其实，“劲养”就是顺应四时节律，让中医“顺时而养”真正落地。说到底，“劲养”二字最朴素的深意，是健康不在远方，就在每一个好好生活的当下。
中医文化看重天人合一，养生重在顺应节气调养身心。草本使用讲究药食同源，关键在辨清体质、适可而止，把草本化作三餐的茶饮汤羹。顺着四个时辰，老百姓对草本怎么用、用多少、什么时候用心里有了底。
神农尝百草的故事家喻户晓，药食同源传了几千年，小时候熬的药汤喝着那股暖劲儿还时常忆起。成百上千种中药材的功效纷繁复杂，叠加效用也根据用量不一而足，普通人难以“对症下药”。劲牌深耕草本四十多年，搞科学提取，建研究院和博士后站，为的是把草本研究透。2025年度国家科学技术进步奖揭晓，劲牌参与完成的肉苁蓉全产业链项目荣获二等奖，继2015年之后第二次站上国家科技奖台。上一次是中药指纹图谱技术，给每味药材建身份证，产地、批次、半成品、成品全程可追溯，道地药材基地铺到全国72个。草本养生要从传统经验走向现代科学，得拿得出数据、讲得清道理，用起来才不至于“凭感觉”。
劲牌架起草本养生与大众之间的桥梁，不仅让中医之道走进生活，更用现代科技为传统草本托底。
本次促进季活动将“草本劲养”端到了大众面前。主会场五大体验区围绕健康认知、科学运动、膳食食养、身心调节、互动体验展开，草本科技展示、药食同源互动、健康潮饮体验应有尽有，市民游客逛一圈，草本养生触手可及。养生知识印成传单没人看，变成能摸能尝能玩的新鲜事物，传播广了，也就融入更多人的生活日常了。
中国健康管理协会相关负责人阐释：“劲养，核心就是顺时而养、顺应节气节律调养身心。它不是复杂的养生技巧，而是好好吃饭、好好喝水、好好运动、好好休息，把中华五千年传承下来的草本智慧融入一日三餐、起居日常，让科学养生成为普通人日常生活。”倡议书紧扣“科学、适度、可持续”三个词，呼吁大众回归传统草本养生本真，给浮躁的养生市场立住规矩，引导老百姓真正把健康变成习惯，这样才“不烧心”。
一场活动会落幕，一种生活方式的生长却刚刚开始。《大众草本劲养倡议书》的分量，不光在文本里，更看它所倡导的“劲养”能否真正走进千家万户的衣食住行。健康不在远方，就在每一个好好生活的当下。
稿源：荆楚网（湖北日报网）
作者：李天然（荆州“荆彩评”团队、江陵县马家寨乡）
责编：廖逢倩
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