正值期末备考期，又到了大学生们突击复习、熬夜备考的时候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。（1月6日中国青年报“长大大”微信公众号）
“年轻人不要总熬夜”，习总书记对青年学子的这句嘱托，一度成为网络热词，可是腾讯教育-麦可思2017大学生睡眠情况调查结果显示：超四成大学生零点以后入睡，这说明不熬夜的年轻人已经越来越少了。
超四成大学生零点后入睡至少说明三个问题。
其一，大学生自律意识普遍较差。由于绝大多数高校都禁止新生带电脑到学校，加上高中养成的作息习惯有所保留，大一学生的睡眠问题相对较小，大二以后，学校允许学生带电脑到学校，不少学生就开始沉溺于电脑、手机等电子产品。一些大学生在摆脱了父母和高三班主任的管束后，就像出笼的小鸟一样开始放任自己：除了打电脑游戏，就是玩手机。不少学生睡前最难放下的就是手机，睡醒第一件事就是找手机。有时候明明已经很困了，就是舍不得放下手机，刷微博、刷朋友圈、或是看剧，一不小心就玩到深夜，第二天就只能顶着黑眼圈去上课。临到考试，有一半的同学会选择考前一两天熬夜进行突击，“熬夜修仙”几乎成为了大学生的家常便饭。到了大三、大四以后，也有一些学生因为就业或考研压力增大常常失眠。
其二，家长对子女的管束越来越疲软。许多家长都深信“儿大不由娘”“要成才自成才”这样的古训，事实上也是这样。随着年龄的增长，孩子渐渐有了自己的思想，大人的话根本听不进去了。报道中提到，随着寒假开始，春节将至，不少学生表示过年在家免不了各种同学聚会和Party，通宵达旦在所难免；还有一些资深游戏迷则表示，终于可以摆脱慢如蜗牛的校园网，在家里更加畅快地玩游戏。对于这些学生而言，寒假也许只是换个地方熬夜而已。大学生寒假在家，按理说每天的活动都在家长的视线范围内，可是不少家长看在眼里，急在心里，念在嘴上，可是孩子东耳朵进西耳朵出，家长无可奈何，只好听之任之。
其三，高校粗放式学生管理工作不尽如人意。许多学生进了大学门之后发现，高校的班主任或辅导员与高中时候的班主任完全不一样，班级管理方式也与高中迥然不同，许多大学的班主任或辅导员很少与学生交心，对学生的学习和生活状况缺乏了解。以学生自我管理为主的班级管理模式，让不少自觉性差的学生变得慵懒涣散，迷失了前进的方向。不少大学生毕业即失业，最后只能宅在家里啃老，固然有僧多粥少的客观原因，但大学生自身浑浑噩噩四年几无一技之长也是重要因素。
睡眠不足，容易导致日间过度嗜睡、认知功能受损、记忆力降低、学习成绩下滑、工作效率降低；精神状态差容易情绪暴躁；经常熬夜还会影响身体发育和健康，造成机体免疫力降低。近年来，广州、成都、南京等地高校发生多起大学生熬夜猝死事件，引发社会广泛关注，可见，超四成大学生零点后入睡后果相当严重。
为改变这一状况，保证大学生有充足的睡眠时间，有的高校采取“限网限电”、加大考勤力度等措施，收到了一定的效果，但笔者以为，大学生自己加强自我约束、有明确的奋斗目标和清晰的人生规划则更为重要。
稿源：荆楚网
作者：维扬书生
（作者： 编辑：杨虹磊）
