东湖评论：“无作业日”助力学生更好成长

据央视新闻报道，为落实健康第一的教育理念，教育部10月发布了《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，其中明确提出“鼓励每周设置一天‘无作业日’”。这一措施并非简单地设置“作业暂停键”，削减学生巩固知识的时间，而是解决学业繁重和心理压力这两个教育难题的一次尝试。“无作业日”的出现正在重构教育的节奏与温度。

“作业写得多，成绩就一定好。”已经成为了许多教师和家长固有的认知，这种错误的观念就容易导致孩子陷入机械刷题、重复练习的学习误区。久而久之，当孩子的成绩无法提升时，家长便会归因于孩子作业写得少、不够刻苦，这一结果势必会进一步引发家长的过度焦虑和孩子的厌学情绪。实证研究也早已证明这一逻辑的错误性。环球网报道，美国斯坦福大学教育研究生院的学者进行的一项大规模调查发现：家庭作业过多会降低效率，甚至适得其反，并且对孩子的多种能力造成负面影响，特别是对他们学校以外的生活影响更大。学习的成效并非单纯地取决于延长学习时间，而是在于匹配学习的“最佳时长”。当作业超出“最佳时长”范畴，沦为机械重复的任务时，反而会挤占学生理解消化、自主探究的时间，形成“越刷题越低效”的恶性循环。“无作业日”的作用，正在于将孩子从无效作业的干扰中剥离出来，迫使教育者聚焦课堂教学质量与作业设计精度，避免重复无效的作业量。这种作业布置的“减法”实则是学业提升的“加法”，让学习回归“掌握规律”而非“消耗时间”的本质。

过重的学业负担不仅是对时间的侵占，更是对心理空间的挤压，良好的心理状况不是锦上添花，而是孩子学习动力的根基。今年上半年，中国科学院心理研究所发布了《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》。报告显示，心理健康状况好的学生在学习上更努力、有更强的内部学习动机；而心理健康风险较高的学生中有更高的比例不想上学，学业韧性更差，学习效能感更弱。过重的学业压力会给孩子制造焦虑情绪，从而削弱他们对学习的兴趣。如果孩子的日常生活被“学校教室到家庭书桌”的两点一线所填满，那么他们探索自然的好奇、与人交往的热情、情绪调适的能力均会失去生长土壤。“无作业日”的核心价值，正在于为孩子提供心理的“喘息窗口”。这一天里，学生可以捧起课外书、参与体育锻炼，或只是与伙伴自由玩耍、释放天性，这些看似“无用”的时光，实则是培育孩子心理韧性的过程。对整个家庭而言，“无作业日”也是重构亲子关系的契机。当“作业写完了吗？”的追问被家庭聚会、亲子畅谈所取代，家庭便成为孩子对抗压力的“避风港”，这种情感支持正是心理健康的核心保障。

要让“无作业日”真正发挥价值，必须警惕形式主义的滋生。若学校仅仅只是做到“不布置作业”，家长反倒可能会把这天自行变成“补功课、加练习”的日子，那么减负政策便会流于形式、沦为空谈。“无作业日”的顺利推进，需要形成家校协同的合力。学校应参照《中小学综合实践活动课程指导纲要》制定符合本校学生的实践活动菜单，通过给出可供参考的活动小清单，方便孩子们自主安排当天的课余时间；教师需通过培训优化作业设计，让日常作业更具针对性与启发性，提高孩子课后巩固的效率；家长则要摒弃“抢跑焦虑”的观念，不给孩子强加多余的学业任务，理解成长需要留白的道理。

“无作业日”的本质，是对贯彻落实立德树人根本任务，构建“五育并举”教育体系的回归。它不是否定作业的价值，而是拒绝作业的异化；不是引导放弃学业追求，而是重构高效学习的逻辑；不是推卸教育责任，而是彰显教育的人文温度。当每周一天的“空白”被兴趣、陪伴与探索填满，当不再用作业完成量来衡量孩子的付出，我们或许能发现：孩子的学业精进与心灵舒展，本可以并行不悖。这一天的留白，终将生长出更具生命力的教育果实。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：孙立超（武汉市江汉区“西北湖学社”团队、江汉区教育局）

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