“抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”近日，健身达人刘畊宏和他自创的毽子操火速出圈，引发一股“全民居家健身”的风潮，每天百万“刘畊宏女孩”在直播间打卡跟着刘畊宏一起跳《本草纲目》，实现快速减重、持续降脂、保持身材。在后疫情时代，客厅足球、卧室平板、书房芭蕾等“云健身”形式层出不穷，居家健身、宅家运动俨然成为了新风尚。
相比传统健身，“云健身”最大的好处就在于不受地域和时间的限制，可以最大限度地满足人们的健身需求。尤其是在常态化疫情防控下，一些城市居民正居家封控，毽子操的意外走红可谓正逢其时。刘畊宏带着家人一起运动、温馨互动，不仅可以让网友们和百万粉丝一同体验“云私教”，让大家足不出户就能实现健身，而且让更多人陪伴家人一起运动，创造共情体验增进感情。在“云健身”的热潮下，“互联网+体育”作为一种新业态不仅引领了健身方式的转变，还在潜移默化中丰富了人们的居家生活、增强了身体素质、带来了全新的健身体验和乐趣。然而，“云健身”还面临着在直播过程中，教练对于学员没有强制约束力、安全性难保障等问题。要让这个方兴未艾的行业遍地开花、行走致远，还要久久为功。
推动“云健身”规范化。当下网络平台上存在一些不具备专业健身授课资质的主播为了博眼球、吸引流量在带货时存在过度营销、虚假宣传等问题，让网友难以鉴别。而且，不同性别、年龄的网友身体素质有差异，健身负荷和动作难度很难适用于同一标准，存在引发运动损伤风险。因此，有关监管部门要科学引导，抓紧制定准入标准，指导行业规范化运营，建立完善的线上健身规范体系，使“云健身”能够健康发展。同时要对网络上的健身行为进行行业界定，将带有盈利性质的和仅是兴趣分享的健身视频区分开。并加强对付费直播课程的监管，及时发现问题，纠正行业不规范、不科学的现象，为消费者保驾护航。
推动“云健身”智能化。借助于人工智能、5G、大数据等先进技术，推进“互联网+健身”数字平台建设，打通线上与线下的健身活动。针对不同群体的健身需求，提供个性化的指导服务。探索一对一私密直播，既避开了公开直播平台，又能让客户有更好地体验感。目前全国多地已推出“健身地图”“健身一码通”等线上公共服务平台，用户只需使用手机就可实现体育场馆预订、体育消费券领用、赛事培训报名、健身地图导览等各类健身需求。
推动“云健身”常态化。生命在于运动，健身也贵在坚持，要让积极健康的生活方式变为更多人的日常。一方面，各主流媒体要大力宣传推广科学的居家锻炼方法，倡导健康生活方式，不断提高人们的身体素质。另一方面，各类用户在网上“跟练”前，需要了解基础的健身知识，甄别健身主播的资质水平，判断健身强度是否适合自己。适量科学、循序渐进地进行健身运动，对自己的身体负责。
“没有全面健康，就没有全面小康。”国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》明确将实施全民健身行动列为主要任务，充分说明了全民健身在“健康中国”中的地位与作用。一人健康是立身之本，人民健康是立国之基。全民健身是新时代人们“主动健康”理念的全新体现，也是焕发国民生活新风貌的时代强音。虽然“云健身”目前尚不完美，但它以碎片化和轻量化的特点让更多人走进健身大门，对推广全面健身来说有着独特的意义。“云健身”传递出积极乐观的生活态度，不仅锻炼了身体，也是一种情感上的陪伴、精神上的鼓励。我们期待更多人行动起来，加入健身的行列，也期待更多健身推广者紧紧围绕人民群众对健康的需求，不断完善全民健身政策，推动健身产业的发展，带来更丰富的运动课程，不断激发群众的健身热情，为更好建设健康中国注入源源不断的动力。
稿源：荆楚网
作者：杨雪娇（宜昌夷陵区）
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