近日，两则新闻先后冲上热搜引发热议：山东菏泽一位72岁老人因每日沉迷手机导致近视高达2300度，验光仪器竟无法生成报告；辽宁一位92岁奶奶手持放大镜熬夜刷视频，面对孙辈劝阻时笑称“有本事告诉我家长”。这些看似荒诞的案例背后，折射出一个愈发严峻的社会现象——老年群体正从“数字边缘人”加速滑向“网瘾沉溺者”。数据显示，我国60岁以上网民已超1.57亿，近千万老人日均上网超7小时，部分甚至超过10小时。当“网瘾”不再是青少年专属标签，如何帮助老年人跨越从“触网”到“溺网”的鸿沟，已成为社会治理的新课题。
曾几何时，老年人因不会线上挂号、不懂移动支付而被视作“数字时代弃儿”，全社会呼吁通过适老化改造弥合代际技术鸿沟。然而，当互联网平台以“银发经济”为切口，通过算法精准投喂短视频、直播等内容时，老年人迅速从“被技术遗忘的群体”转变为“被流量围猎的对象”。清晨睁眼刷朋友圈、深夜沉迷直播间喊“家人们”，部分老人的生活节奏被算法彻底重构。某社交平台调研显示，60岁以上用户日均使用时长较三年前增长近3倍，其中超四成坦言“一刷就停不下来”。技术赋能的初衷本是便利生活，却在实践中异化为吞噬时间的黑洞。
破解老年网瘾困局，需构建多方协同的治理体系。技术层面，互联网平台应优化算法伦理，设置“适老化防沉迷”机制。例如为老年用户增加强制休息提醒、限制单日观看时长，并以醒目方式标注风险信息；开发“家庭守护”功能，允许子女远程查看父母上网数据并及时干预。监管层面，政府部门需完善数字内容分级制度，严惩针对老年群体的诱导性推送和虚假广告。可借鉴游戏行业防沉迷经验，要求平台定期提交老年用户行为分析报告，并将防网瘾成效纳入企业社会责任评估。
社会层面，社区应升级养老服务供给，通过组织线下兴趣社团、智能设备培训等活动，帮助老人重建现实社交网络。上海市某街道推出的“银发数字辅导员”项目，由年轻志愿者一对一指导老人安全用网，三个月内使过度依赖手机的老人比例下降18%。家庭层面，子女亟需重新审视“数字反哺”的责任。真正的适老化不仅是教会父母使用智能手机，更要以“线下陪伴”对冲“线上沉迷”。定期家庭聚会、共同参与户外活动等“非数字互动”，方能筑牢抵御虚拟依赖的情感堤坝。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”在数字化浪潮中，老年人不应是被流量收割的“数据包”，而该成为乐享技术的“弄潮儿”。唯有让技术回归工具本质，让亲情穿透屏幕阻隔，才能助力银发群体在数字时代找到舒适区——既能体验“一码通行”的便利，又不至困在“信息茧房”中迷失自我。这场跨越代际的数字文明对话，需要全社会用理性与温度共同作答。
稿源：荆楚网（湖北日报网）
作者：明芳丽（武汉市江夏区“青苹果乐园”网评团队）
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