孔菁华：养生知识加入中小学课本要慎重

　　当下，养生正成为一种时尚。养生信息除了在报刊、广播、电视等传统媒体中传播，也在网络，尤其是社交媒体中备受追捧。近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和问卷网对3052人进行的一项调查显示，65.8%的受访者建议将传统养生知识纳入中小学课本中。（6月24日《中国青年报》）
　　现在的社交媒体中养生帖的转载成了一种时尚，随之而来的就是很多不辨真假、似是而非、未加验证的养生知识散布在人们的社交圈中。若是人们盲目追随，不加验证就亲身尝试，可能会给自己的身体健康带来不利。
　　成年人尚且如此，对于还未树立成熟的是非观、身体还处在生长发育期的中小学生来说，不明真假的养生知识带来的危害会更大。因此，笔者认为，将养生知识加入中小学课本是好举措，但需要慎重再慎重。
　　如何做到慎重？首先，我们要先明确一下养生的基本概念。根据百度百科的解释，养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。照这样说来，养生只能作为医学的一种辅助手段，相当于保健的功能，不能作为治病救人的方法。因而，在中小学课本中应该明确说明“养生”的实质含义，以免学生产生误解。
　　其次，教育部门在审核书本里的养生知识时，最好请保健、营养学领域的相关医生专家进行科学的验证。如果是处在探讨阶段，或者还未经过验证的东西，不适合放在课本里。众所周知，中国几千年的传统文化中有着各种各样纷繁复杂的养生知识，有的是众人皆知的生活常识，有的则年代久远，真假难辨，需要现代医学进一步的科学验证，验证为真后方可加入课本内容当中。
　　比如中国古代有一句俗语叫做“早上吃姜胜参汤 晚上吃姜赛砒霜”，后半句听起来十分骇人，大家都知道砒霜是致命的毒药。但是事实真的是这样吗？人要是晚上不小心吃了生姜，就会像吃了砒霜一样毒发身亡吗？其实，现代医学告诉我们，到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对健康不利。但人们会误以为晚上吃生姜真的会中毒，因噎废食，从而每天生活在担惊受怕中。
　　其实，如果不把某些传统养生知识当做医学，而当作文化，那么可以将其放入哲学教育里，因为中医的辩证思维和天人合一等观念，其实是一种朴素的哲学思想。
　　除此之外，成年人的养生和未成年人的“养生”是不一样的。成年人的养生多是保养身体，延年益寿，而中小学生的“养生”一般就是少吃油炸的、重口的垃圾食品，多吃蔬菜水果和粗粮，补充营养和蛋白质，加强身体锻炼等等。因而，针对不同体质、不同年龄段的人而言，养生的办法和途径也大不相同。
　　中小学生是一个国家和民族未来的希望，从小抓“养生”是好的，但一定要注意对症下药，慎重选择，不能粗枝大叶，这样才能保证学生的健康成长。
　　稿源：荆楚网
　　作者：孔菁华