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向秋:节后当防治假日综合征

发布时间:2018-02-22 08:35:55来源:荆楚网

  春节七天长假结束了,明天是节后上班的第一天。但不少人还没有从节日状态缓过劲儿来,睡眠紊乱、情绪不佳、对上班这件事打不起精神来……如果你有上述情况,很可能是得了假日综合征。(2月21日 新华网)

  假日综合征,是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

  一年之计在于春。春若不耕,秋无所望。春天是新一年开局之时,是制定全年工作计划、打下重要基础的关键时节。然而,党员干部若春节大假后患上假日综合征,就可能出现迟到早退,上班打不起精神,集中不了精力,工作不在状态;懒得搭理办事群众,对群众态度冷漠、生硬、恶劣;无所事事,喜欢聚在一起闲聊大假期间经历等不良现象。

  党员干部患上假日综合征,影响工作开展,影响与群众的关系,影响机关形象,应及时防治。党员干部防治假日综合征,重点在以下两个方面下功夫。

  一方面,要加强自我防治。党员干部要切实认清假日综合征的危害,自觉、尽早、尽快从大假的余味中走出来,从“思想松懈、精神欠佳、心态懒散、干事焦躁”的不良状态中走出来。防治假日综合征,要从各个方面击破。一是改变饮食结构。遵循饮食多样性原则,形成科学合理的饮食结构。二是适度运动。比如开展一些跑步、打球等有氧运动,让心跳加速、出出汗,让自己的良好状态快速回来,让身体重新恢复元气。三是及时调整作息。大假期间熬夜是常态,加上路途奔波,生物钟完全被打乱,要早睡早起,让生物钟恢复正常。

  另一方面,要加强单位防治。一是抓好收心教育。做到让党员干部人员归位、思想回位、工作到位,迅速进入工作状态,确保节后与节前的工作有序衔接和正常开展。二是加强检查督导。节后上班时间严禁干与工作无关的事,督促党员干部迅速从自由散漫的节日生活状态中走出来,全身心投入工作。检查党员干部是否按时到岗,是否遵守考勤和请销假制度,对发现的问题及时纠正和处理。三是领导干部做好表率。领导干部要精神饱满,严格遵守工作纪律和各项规章制度,以良好的自身形象影响和带动部属,促使所有的党员干部都认真履职尽责。

  《徐懋庸选集》里讲:“人的精神,也和自然力一样,有无限的潜力。”假日综合征并不可怕,只要重视防治工作,加强教育和管理,多管齐下,就能使广大党员干部及时从春节大假的氛围中走出来,以充沛精力、良好状态投入到工作中去,确保新年有新气象、新作为。

  稿源:荆楚网

  作者:向秋

(作者:向秋  编辑:杨虹磊