小伙偷牛奶补身体：熬通宵喝牛奶？这些食物才靠谱

【小伙偷牛奶补身体】据《杭州日报》报道，最近，杭州警方抓了个小偷，是个年轻的小伙子。他在便利店偷奶屡试不爽，前前后后近20余次，被店员盯上，当场逮个正着。说起每次只偷牛奶的原因，竟然就是因为小伙子在网吧通宵打游戏身体扛不住，想喝牛奶补身体。这小偷说，这牛奶是个好东西，不仅补充了通宵后身体所需的蛋白质，最关键的是还可以明目，简直是通宵上网必备神器啊。

熬夜之后吃什么养生食物来补身体 ?因为工作，学习等方面的原因，现如今的年轻人越来越多的开始经常熬夜。都提倡早睡早起，很明显的说明熬夜晚睡对身体有害。有时候年轻人因为年轻身体好，不觉得熬几天夜有什么。但其实熬夜的危害特别大，如果你熬了夜，第二天一定要补回来的。

熬夜之后吃什么养生食物来补身体 ？

一、需要的营养素

1、补水。水是生命之源，熬夜的你，生物钟被打乱，代谢加快，体内的水循环出现异常。所以必须要补充足够的水分来滋养你的身体。

2、维生素A。维生素A可调节视网膜感光物质的合成，还能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

3、水溶性维生素。维生素C是抗氧化剂，加班熬夜的过程中需要大量维生素C的参与，能减少黑眼圈的形成，让你的免疫系统不被破坏。B族维生素参与人体诸多系统的代谢，可以帮助毒素的排出。