武汉晨报讯（记者王春岚 通讯员喻锎）照图片做个简单动作，就能鉴别是否是智能手机玩太久。近日，微博热传一张图片，按照图示握拳后，将手腕向下压，如果手腕附近的肌肉疼痛，就说明可能手机玩得太多，导致手指成了“鼠标手”。
昨天，记者按图片示范操作，发现的确有点肌肉酸痛。武汉某医院骨科主治医师分析，微博热传的图片，其实是医学上用来判断桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的检查方式之一。
他表示，图中蓝色部位正是桡骨茎突部位，如果长期玩手机、用电脑打字，拇指和手腕部活动频繁，控制拇指活动的肌腱桡骨茎突部的腱鞘内反复摩擦，就会产生炎症反应，局部水肿和纤维化，肌腱活动受影响而感觉疼痛。“如果家庭主妇长时间擦玻璃、打毛衣，拇指和手腕不停重复同一动作，也可能诱发此病，所以要结合发病前的状态来寻找病因，暂时停止重复动作，配合理疗、打封闭，可有一定缓解”。
刘沛提醒说，长时间玩电脑、手机，除诱发手腕部腱鞘炎外，也容易引起颈椎、腰椎“亚健康”，建议白领们空闲时间多做下“米字操”，将下巴当笔头，用颈部当笔杆，反复书写“米”字，能放松颈部肌肉、缓解颈椎压力；同时多伸懒腰，舒缓腰背部脊椎。
▲@Happy张江：“都来try-try!像图里那样握拳后，手向下，如果图片中蓝色的部分感到疼痛，可能就是腱鞘炎。”（图片来自网络）
（作者： 编辑：牛晋阳）
