近日，“脆皮大学生”这一新概念频频登上各大网络热搜榜。据媒体报道，大学生们因为各种各样的小事生病，年纪轻轻，却身体毛病不断，看似“特种兵”，实际很脆弱，一碰就坏，被称之为“脆皮大学生”，也成了高校辅导员们的“噩梦”。
“脆皮”一词原本在游戏里指的是防御力低下、生命值微弱的角色，如今被网友们用来形容大学生，可以看出当代大学生的健康问题实在堪忧。究其原因，除了年轻人缺乏体育锻炼、作息时间不合理之外，由学业压力产生的焦虑、抑郁等心理健康问题也与身体健康密切相关。身病易治，心病难医，要警惕大学生身体和心理双“脆皮”现象。
“生命在于运动”，体育是德与智的生命基础，是蓄德之体、载智之舟。据中国青年网校园通讯社的调查数据显示，每周运动不足三次的大学生占48.19%，其中，每周运动一次的占22.06%，每周运动两次的占26.13%。在运动时间上，58.7%的大学生每次运动时间不超过30分钟。由此可见，大学生们疏于锻炼可能是造成身体素质不佳的一大原因。好的身体是革命的本钱，五育并举首先要夯实好体育这一基础。越来越多高校认识到了培养大学生健康意识的重要性，将课外锻炼列入学生培养方案，以课外健康跑校园打卡、体测等方式增加学生课余锻炼时间，督促大学生们勤加锻炼以提高身体素质。
身体健康需要关注，大学生的心理健康也需要受到重视。中国科学院发布的心理健康蓝皮书《2022年中国国民心理健康报告》对近8万名大学生的心理健康状况进行了调查，发现抑郁和焦虑风险的检出率分别是21.48%和45.28%。其中，对心理健康影响最大的当属学业压力和不确定性压力。英国诗人弥尔顿说，“心灵造就了天国，也建造了地狱。”大学生们要放平心态、合理安排学业任务，劳逸结合、以科学有效的方式排解压力。对于社会来说，也要对大学生们多一份理解和包容，多解决大学生们关注的现实难题，向他们敞开机遇之门，帮助他们涵养信心与耐心、纾解压力，让大学生们能够走出心理困局，以更好的精气神迎接人生挑战。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”大学生们要“支棱”起来，以豁达的心态、健康的体魄在人生道路上勇于攀登、硬朗前行！也祝愿不脆皮的大学生们前路皆坦荡，万事皆可期！
稿源：荆楚网（湖北日报网）
作者：陈晓璇（湖北武汉）
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