最近，杭州一位小伙子“马路边崩溃”的视频在网上热传。这位小伙子骑车逆行时被交警拦下，突然情绪爆发，猛摔手机。他对交警哭喊：每天要加班到十一二点，女朋友忘了带钥匙，催着让他送钥匙，而公司也在催他，两边都在催他，觉得生活好累。（4月4日，中国青年报）
让视频中这个小伙子崩溃的，不是因为惧怕被交警处罚。而是因为被工作与生活双重“夹击”的他，内心早已积压了许多痛苦与无奈，这些情绪终于在被交警拦下的瞬间引爆。在视频的最后，虽然接受完教育的年轻人骑着车消失在了茫茫的夜色中，但引起了无数网友的关注与共鸣。大家纷纷表示，在视频中看到了那个也会难免狼狈、难免濒临崩溃的自己。
成年人的生活总是充满着不易。有的人刚从学校毕业，加班加点干着自己不喜欢的工作，只为拿一份不错的收入，去填补房租、水电及名目众多的日常开销。有的人刚刚为人父母，在单位“超负荷运转”一天拖着疲惫的身体回到家，还要继续在深夜一次又一次爬起来哄睡夜醒无数次的宝宝......倘若再遭遇自己或家人生病，那真是雪上加霜，距离彻底崩溃只剩下最后一根“稻草”的距离。
在许多人眼里，“诗和远方”的生活只存在于别人发的朋友圈中，自己的现实生活总是充斥着不满、无力与苟且。于是，为了疏解和逃避现实生活的不易，表面上总是在以“丧文化”“佛系”“快乐肥宅”等调侃，内心却充满了对成功与幸福的渴望与追求，以及无法接受平庸生活的焦虑和惧怕被时代淘汰的恐慌。多重因素作用下，生活显得更加“苦”，快乐显得更加难，稍有不顺，崩溃的情绪就爆发出来了。
诚然，追求事业进步、追求更高质量的生活是积极向上的表现，但倘若追求的东西早已超过了能力范围，与其硬逼着自己继续向前挣扎，不如停下来与忙碌的自己和解，把情绪先安放好。就像视频中民警安慰年轻人讲的那样，“都是要靠自己调节的，实在累了就请假，上班不就是为了生活！”
因此，在倍感压力的时候不妨先及时自我调整。试着接纳不那么完美、不能事事都成功的自己，调整给自己定下的过于严苛的“小目标”。学着在忙碌之余寻找能够让自己愉悦放松的事情，在《奇葩说》中，主持人马东曾经说过一句话，“心里有很多苦的人，只需要一丝甜就能填满”。这一丝“甜”，可以是下班回到家爸妈为你做的那顿饭，可以是与朋友在微信里肆无忌惮地聊上几句天，可以是突然收到的来自老同学的一份小礼物......总之，要试着主动去发现能让自己感动的“点”。
另外，要注重心理承受能力的提高。经历过重重磨难的人生之所以更容易让人觉得幸福，是因为拥有一颗不轻易被打倒的、日益强大和豁达的心。面对困难和痛苦，过激的行为很有可能造成更加麻烦的后果，要学会先让自己冷静下来，坚信没有什么过不去的坎。很多时候当时以为的“苦”“难熬”，过一段时间再回头细想，其实也不过如此。多与信任的人沟通、倾诉，尽量不要一个人去承担。还可以多读一些经典书籍提高自己的精神境界，找机会来一次短途旅行放松身心。必要的时候，可以去寻求心理咨询，或是及时去医院看医生，服用一些抗焦虑的药物。情绪生病也是生病的一种，没有什么可羞耻的，通过适当的休息和治疗完全能够治愈。
“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急”，这首以朴实话语写出的抒情诗充满了积极乐观坚强的人生态度。也许在不谙世事时读来并没有过多的感触，当在遭遇不顺时再读起，就又是另一种感觉。所以年轻人，遭遇不顺没有什么可怕的，试着与自己和解，让自己的内心在不断奋斗的路上，更加温暖而有力。
稿源：荆楚网
作者：张小草
