湖北日报：养生先养心
发布时间: 2012-09-13 08:30 来源: 荆楚网 进入电子报
大凡长寿、高龄者都有一个良好的心态。俗语说得好，修身不修心，仍是个病人。怎样才能做到既养身又养心呢？
其实，老年人大多需要的只是安慰剂，而要安慰好自己，就要先了解自己。也就是说，要在人生追求与身体健康之间找到平衡，需要一颗能面对自己内心的平常心。因为，养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必养德，德高才能神凝气定。所以，养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果您的灵魂始终是美丽的，那您就拥有了“不老之药”。
有研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们，老年人养生，首先应当养心。这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好您的心态，包括思想、感情、情绪、意念等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。仔细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。
从我接触的大部分老年朋友来看，老年人大多需要的是精神上的安慰，决非来自于网络上的百度，也不来自于什么养生节目。有的由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。还有的由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上精神抑郁症。还有的由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。更有的由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养心对养生是多么的重要。只有最了解自己的人，才能做到既养身，又养心。
稿源：湖北日报
作者：黄本明
其实，老年人大多需要的只是安慰剂，而要安慰好自己，就要先了解自己。也就是说，要在人生追求与身体健康之间找到平衡，需要一颗能面对自己内心的平常心。因为，养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必养德，德高才能神凝气定。所以，养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果您的灵魂始终是美丽的，那您就拥有了“不老之药”。
有研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们，老年人养生，首先应当养心。这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好您的心态，包括思想、感情、情绪、意念等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。仔细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。
从我接触的大部分老年朋友来看，老年人大多需要的是精神上的安慰，决非来自于网络上的百度，也不来自于什么养生节目。有的由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。还有的由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上精神抑郁症。还有的由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。更有的由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养心对养生是多么的重要。只有最了解自己的人，才能做到既养身，又养心。
稿源：湖北日报
作者：黄本明
(本文来源：荆楚网 编辑：魏静)
关键词：湖北日报;黄本明
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