冯新：做广播操应成为每天的“必修课”

　　拥有59年历史，熟悉的旋律在百姓中具有独特魅力的广播体操，如今将从北京开始恢复。
　　从8月9日开始，每天上午10时和下午3时，北京将恢复播放广播体操音乐，频率为FM102.5。届时，北京市总工会将对机关、企事业单位总共400万职工推行第8套广播体操，时长为8分钟。此前，由于播放奥运节目，广播体操音乐曾在2007年停播。（8月6日《广州日报》）
　　广播体操是一项广为人知的徒手运动项目，简单易学，不需要辅助器械，只要有限的场地就可以开展。每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。可放松全身的大关节，拉长韧带，并增强韧带的柔韧性；在做广播体操的同时，人的精神能得到放松，对减轻工作压力具有很好的效果。如能每天上下午做两次广播体操，一个月后就会感到体力充沛，颈腰肌酸痛、头晕眼花等症状都会得到改善。特别是对于整天坐在办公室从事脑力劳动的人来说，如果能在工作之余做做广播体操，活动活动身体，换一种休息方式，对于身体健康有很大帮助。
　　毫无疑问，广播体操的健身功效是明显的。经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明，长期坚持做广播体操的人，可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松；可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能；可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛；有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳；对增强运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要作用。广播体操也可成为锻炼者调整心态、放松神经、陶冶情操的重要手段。
　　令人遗憾的是，随着社会经济的迅速发展和工作生活节奏的加快，广播体操这一群众喜爱的健身运动，近年来渐渐淡出了人们的视野和生活，成为大众健身中熟悉的“陌生人”。是不是人们的身体已经健康到不需要做广播体操了呢？非也。君不见，当下的人们运动空间越来越少，上班以汽车代步，上楼以电梯代步，长时间的伏案工作，快节奏的生活使他们失去了最基本的健身机会。远离了的“工间操”，常有人大腹便便，蹲不下去，站不起来，小跑几步便头晕目眩气喘不匀，患颈椎、腰椎病人数也在逐年增加。据北京市公布的一份报告显示，由于体力劳动的机会和强度减少，高血压、糖尿病已经成为北京人的常见病，而其中25岁至65岁的人群，更是最缺乏体力活动的群体。如果这种状况不改变，就会对广大人民群众的身体带来极大的危害，对整个国家经济和文化建设也会带来不利的影响。
　　从这个意义上讲，此次北京市率先恢复广播体操，无疑给国人拉响了保护健康的警报。让人们在每天日常的工作中抽出一点时间来健身，虽然只有短短的10多分钟，但只要认真做好每一次的广播体操，不仅能够使我们充分地活动身体，调节紧张的工作情绪，保持良好精神状态，有效地提高工作效率，而且还能够帮助大家有效防止和减轻“机关病”，保持身体健康。更为重要的是，是对劳动者健康权的关注。
　　跨入21世纪，我国提出了全面建设小康社会的宏伟目标，这就需要国民有饱满的精神、昂扬的斗志和健康的体魄。因此，恢复集体做广播体操实际上是一件利国利民的大好事。期盼在北京恢复广播体操的同时，全国各地都能学习跟进，从而让更多人群投身到全民健身活动中来。
　　稿源：荆楚网
　　作者：冯新