邓闽军：别让“上班恐惧症”消磨你的抑制力

　　长假已过，无论是在生活中，还是在微博上，不少白领吐槽最多的一句话几乎都是“不想上班”。沉溺在假期的悠闲自得当中，面临着工作，许多人开始寻找延长假期的理由。（10月8日《扬子晚报》）
　　每逢长假，都会有为数不少的上班族，在“上班恐惧症”中煎熬着，要么不想上班而焦虑，要么在上班后的一两天内萎靡不振。这种现象以春节长假显得最为明显，或多或少还有春节还没过完的想法。客观而言，“上班焦虑症”并非年轻人独有，不同年龄阶段的人群都不同程度的存在，年轻人好玩，休息没规律，中年人忙家事，一时难以缓过神，很容易患上“上班恐惧症”。当然，究其原因归根结底都是在为自己的惰性找借口。远离“上班恐惧症”考验着每个人的抑制力，过于放松，就有可能患上这种焦虑症。
　　要想克服这种焦虑，关键在于别”为自己的惰性找借口。人都有惰性，但看怎么克服。大多数人，在患上“上班恐惧症”时，理由自然能找出很多，而且都喜欢把责任推到长假的头上，事实上，如果没有长假，大家又会埋怨休息得不到保障。在长假里，自我放松的调节的度只能靠个人自己把握，没有谁能去帮忙解决这种焦虑。
　　说到找借口，笔者想到了这个“黄金周”的拥堵以及部分景区的混乱和不堪重负，有些人自然的就把这些归结于高速公路免费上。持这类观点的人，多半是内心并不支持免费政策的，实际上，往年的不免费也照样是拥堵。这是在为长假所产生的不协调现象而盲目焦虑，才会有如此借口。
　　“上班焦虑症”犹如高速免费政策大考所暴露出来的弊端一样，不是政策本身不好，而是一系列的细节并没有真正做到位。染上“上班焦虑症”自然也是在于个人的主观因素，而非其它客观因素导致。“求塞车、望生病”，只为不上班，“头发做坏了”也成为请假理由，这些在单位领导和人事主管眼里只是“小儿科”的把戏，而找这类理由者无非只是在自欺欺人。
　　长假过了，不管状态如何只有尽快调整，哪怕是在强迫自己上班总比躺在家里休息强，咬咬牙也就过了，切莫坏了自己的形象，消磨了自己的抑制力，这是最大的损失。
　　来源：荆楚网
　　作者：邓闽军